W tym artykule:
3 min.
20/12/2023
Zimą nasza skóra potrzebuje o wiele więcej uwagi i troski niż wiosną i jesienią, a nawet latem. Mrozy są jeszcze bardziej niebezpieczne niż silne słońce, które operuje również podczas jesienno-zimowego okresu. Warto zadbać o świadomą pielęgnację skóry zimą i przeznaczyć jej wtedy trochę więcej uwagi. Oto poradnik w pigułce i najważniejsze tipy, o których musisz wiedzieć!
Zimowa pielęgnacja skóry nie zamyka się wyłącznie w pielęgnacji twarzy. Podczas mrozów warto zadbać też o skórę ust, rąk i całego ciała. To wcale nie jest takie skomplikowane! Warto pamiętać o kilku podstawowych krokach, które zadbają o Twoja barierę hydrolipidową, odpowiednie nawodnienie i stworzą na skórze warstwę ochronną.
SPF! Krem z filtrem 50
Podstawową i najważniejszą zasadą zimowej pielęgnacji skóry jest UŻYWANIE KREMU Z FILTREM 50! Niestety, wiele z nas wciąż o tym zapomina, ponieważ zimowe dni są o wiele mniej słoneczne niż letnie. Wbrew pozorom, zimą słońce operuje równie mocno co podczas sezonu wakacyjnego, a promieniowanie UVA z łatwością przenika zarówno przez okna, jak i chmury.
To, co należy wiedzieć o UVA, to przede wszystkim, że jest ono bezpośrednią przyczyną szybszego starzenia skóry, destrukcji włókien kolagenowych i powstawania przebarwień. W okresie zimowym bardzo ważne jest, aby pamiętać, że promieniowanie UVA jest wyjątkowo niebezpieczne na śniegu, który ponownie je odbija. Dlatego jeśli wybierasz się na narty, poza ubraniami w stylu après ski, nie zapomnij spakować ze sobą też kremu z filtrem 50. Powinien on być must have’em nie tylko każdej zimowej walizki, ale towarzyszyć nam w pielęgnacji twarzy przez cały rok.
Zobacz też: Après ski: styl prosto ze stoku narciarskiego >>>
Krem nawilżający do twarzy
Kluczem do pięknej i promiennej, a przede wszystkim zdrowej skóry jest utrzymanie jej odpowiedniej wilgotności. I znów: wydawałoby się, że latem wymaga ona najwięcej odżywiania, ze względu na przesuszenie światłem słonecznym. Otóż zimą jest ona równie (jak nie bardziej, ze względu na mroźny wiatr i grzejniki) narażona na wysuszenie i uszkodzenie naskórka.
Nasza zimowa pielęgnacja twarzy powinna skupiać się przede wszystkim na kremach nawilżających, Zwracaj uwagę na to, czy w Twoich zimowych kosmetykach są takie składniki, jak kwas hialuronowy, alantoina, niacynamid czy aloes. Bardzo ważne jest też, aby produkt był dedykowany dla Twojego rodzaju cery. Jaki krem nawilżający do twarzy wybrać? Jeśli masz bardzo suchą skórę, postaw na kremy okluzyjne CICA. Z kolei dla tych z was, które mają cerę trądzikową, najlepsze będą lekkie, ale odżywcze kremy do twarzy.
Nawadniaj skórę i pij wodę!
Pielęgnacja skóry zimą to przede wszystkim nawilżanie, które powinno zacząć się od podstaw, czyli od odpowiedniego nawodnienia organizmu. Śledząc Instagramowe konta sportowych influencerek, które dbają nie tylko o kondycję swojej skóry, ale też odpowiednią dietę i aktywny tryb życia, można zauważyć jak wiele mówią o nawadnianiu organizmu. Aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, konieczne jest wypijanie minimum 1,5-2 litrów wody dziennie. Pamiętaj, że ten przedział litrowy dotyczy wyłącznie wody mineralnej (wykluczając kawy i herbaty).
W dzisiejszych czasach pośpiech i codzienny pęd utrudniają nam dbanie o nawodnienie organizmu, ale można wyrobić sobie kilka nawyków, które na pewno to ułatwią. Zacznij od zakupu niewielkiej butelki na wodę i stawiaj ją codziennie rano przy komputerze, a z biegiem czasu zwiększaj ilość wypijanej wody. W pewnym momencie jej picie wejdzie Ci po prostu w nawyk. Dla urozmaicenia smaku dodawaj do niej cytrynę, mięte lub ogórek!
W sklepie internetowym MODIVO znajdziesz całą masę fajnych bidonów i butelek na wodę, które przydadzą Ci się zarówno podczas pracy w biurze, na home office, jak i siłowni!
Złuszczanie i peeling twarzy
Pielęgnacja skóry zimą nie należy do najłatwiejszych, ale przy świadomym używaniu odpowiednich kosmetyków i substancji aktywnych możemy sprawić, że nasza cera będzie jędrna i promienna. Zima bowiem, to idealny czas na wprowadzenie do pielęgnacji twarzy kwasów i silnych składników aktywnych złuszczających naskórek, a także peelingów do twarzy. Kosmetolożki radzą, by co najmniej raz w tygodniu w okresie jesienno-zimowym delikatnie złuszczyć naskórek lub wykonać peeling enzymatyczny twarzy, a następnie nałożyć na buzię regenerującą maskę odżywczą.
Zwracaj uwagę na produkty z kwasem niacynamidowym, który nawilży twarz, szikimowym, fantastycznie łagodzącym stany zapalne i wypryski, czy z kwasami z grupy reinoidów, działających na twarz zarówno przeciwtrądzikowo, jak i anti-agingowo. UWAGA! Jeśli planujesz zacząć stosowanie retinolu na twarz, pamiętaj o tym, żeby przyzwyczajać ją do niego stopniowo i jednocześnie porządnie nawilżać buzię.
Krem do rąk: pamiętaj też o dłoniach!
Zimowa pielęgnacja skóry dotyczy nie tylko twarzy, ale też dłoni, które bardzo często zaczynamy pielęgnować dopiero, kiedy są już przesuszone. Jej zasady są podobne do tych opisanych wyżej (pomijając krok uwzględniający kwasy): należy przede wszystkim dbać o stałe nawilżanie skóry dłoni. Regularne stosowanie kremów do rąk jest niezbędne nie tylko zimą, bowiem dłonie są narażone na przesuszenie cały rok (zarówno na dworze, jak i w domu, podczas porządków i styczności z chemią). Stosuj nieperfumowane kremy do rąk zawierające olejki bogate w witaminy i składniki regenerująco-natłuszczające.
Kolejnym krokiem w pielęgnacji dłoni może być peeling, który złuszczy i pozbędzie się martwego naskórka. Po takim zabiegu nałóż maskę do rąk na kilkanaście minut, a następnie odżywczy krem. Niech ten rytuał stanie się stałym elementem Twojej wieczornej pielęgnacji zimowej.
Jak jeszcze utrzymać prawidłowe nawilżenie rąk? Chroniąc je przed powiewami mrozu: a więc nosząc rękawiczki, najlepiej te bawełniane!
Ikona wpisu: Photo by Jeremy Moeller/Getty Images
